Любовь к себе это ?

Итак, начинаю себя любить.
Как уменьшить вред от стрессов? Как сделать, чтобы они проходили мимо?
Как быть постоянно в ресурсе?
Как вы себя любите и балуете?
Дайте мне совет)

Аноним 504: Как уменьшить вред от стрессов? Как сделать, чтобы они проходили мимо?

Заботиться о себе.
Есть такое упражнение:
1.Определить свою негативную эмоцию. Я злюсь, раздражена, боюсь...

2. Определить свою конкретную потребность, которая не удовлетворена. Быть любимой, чтоб меня уважали, слушали, принимали, понимали и т.д.
3. Спросить себя:
   — Как я сам удовлетворяю эту потребность для себя
   — В чем выражается, что я себя люблю, понимаю, уважаю?
   — Какими действиями я это делаю каждый день?
   — Где я это для себя сделал недостаточно?
   — Из - за каких моих действий/бездействий эта потребность стала такой острой?
4. Сделай сначала все свои действия, чтобы удовлетворить свою потребность
   ⠀

   Аноним 504: Как быть постоянно в ресурсе?

Найти то, что является для вас ресурсом.
Обычно за ресурсы отвечает наша детская часть

Аноним 504: Как вы себя любите и балуете?

Любить себя - это выбирать себя, не предавать себя.
Например вас пригласили родственники на д/р, но вам по каким то причинам не хочется туда, но из вежливости вы идете. Это о том как вы предаете себя

Как это у меня:
Высыпаться.
Вкусно питаться.
Хороший секс.
Работать там, где удовольствие от работы.
На все "надо" спрашивать себя: "Я это хочу? Я это могу?". Если да, то делаю. Нет сил или желания, не делаю.