Бессоница,,,

Позвольте присоединиться

#Snowflake#
сама лежу часов до 2-3 ночи

Пытаюсь заснуть - милый под бочком начинает храпеть %)
Валерьянка не помогает :(

А встаете во сколько?

Часов в 9-10

Это нормально, Вы - СОВА! Можно перед сном погулять, хотя думаю, наврятли поможет. Еще можно поесть сырого лука на ночь.

можно сьесть ложечку меда с теплой водой. Еще кусочек сыра рекомендуют съесть перед сном.

Общие рекомендации:

1. Перед сном не смотреть телевизор;
2. Хорошо проветрить комнату;
3. Можно принять ванну с каким-нибудь успокаивающим составом (солью)
4. Молоко с медом (теплое)
5. Ну и считать овец говорят помогает