Здоровое питание

Каждый организм индивидуален. Нет необходимости следовать каким-либо диетам, если вы знаете и умеете правильно употреблять пищу. Если ваш организм сам подсказывает, что съесть на обед или на ужин. А возможно и не съесть. Питание должно быть ПИТАНИЕМ.

Для того чтобы организм жил, ему необходим набор микроэлементов, витаминов, аминокислот. Аминокислоты - строительный материал для клетки. Энергию для движения мы берем из органических соединений, которые потребляем. Для расщепления органических соединений организму необходимы ферменты и гормоны. Это такие молекулярные соединения, которые усиливают обменные процессы (в том числе и расщепление) на биохимическом уровне в тысячи раз. Микроэлементы и витамины - это катализаторы происходящих обменных процессов.
Остатки неправильно съеденной и плохо переваренной пищи разлагаются и происходит интоксикация организма. Токсины (продукты распада или шлаки) накапливаются в крови. Если их больше, чем может вывести организм, то они оседают в межклеточном пространстве, нарушая движение энергии (информации), загрязняют кровяное русло, нарушая эластику сосудов. Там, куда не поступает кровь, нарушается работа ферментативно-гормональных центров.
Организм начинает болеть.
Обычно человеческий организм ежеминутно тратит колоссальную энергию на выведение шлаков. Тем самым, значительно уменьшая свой текущий ресурс. Для того чтобы организм нормально функционировал, продуцировал (пропускал) энергию, аккумулировал ее и переводил в кинематику (мышечную энергию), клетки организма должны быть чистыми.

Каждый из нас может следовать нижеописанным нехитрым правилам. Следует лишь поменять вредные привычки на полезные.

Правила питания:

1. Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму в 10 раз меньше, так как она в 10 раз лучше усваивается.
2. Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми (см. рейтинг продуктов питания).
3. Потребление белков и углеводов должно быть разведено во времени в 1,5 – 2 часа. Фрукты и углеводистые продукты не смешивать.
4. До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты помогают в этом. Приемлемый вариант – кисломолочные продукты. Сухофрукты с орехами.
5. С 12.00 до 19.00 часов рекомендуется принимать белковую пищу (пункты 8-18 таблицы "Продукты питания" с клетчаткой (зелень, овощи). Фрукты, жидкости потреблять через 2 часа после еды.
6. На ужин организм сам подскажет чего не хватило за день. После 19.00 час. – только то, что до 12.00 часов.
7. Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода.
8. «Твердую пищу стоит пить, а жидкую - есть». При таком подходе мы получим максимальное количество энергии.
9. Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться.
10. Жидкости потреблять до еды за 30 минут, после еды – через 2 часа. Пищу не запивать.

Рейтинг продуктов питания:
Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности.
Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.

1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день (на 80 кг массы тела) натощак (до еды).
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки.
4. Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды
5. Сухофрукты.
6. Зелень.
7. Овощные салаты.
8. Проросшая пшеница.
9. Семена тыквы.
10. Орехи.
11. Кисломолочные продукты.
12. Злаки.
13. Бобы, соя, фасоль, горох.
14. Морские продукты.
15. Яйца.
16. Грибы.
17. Рыба.
18. Птица.
19. Мясо.

Источник: goltis.info

Купить цветочную пыльцу можно вот здесь: www.taiga.etnoshop.net/honey.htm
Купить качественные орехи и сухофрукты можно вот здесь: sunfruits.ucoz.ru/

модераторы, пожалуйста, не удаляйте ссыли - это не мои проекты и ссылки не реферальные, так что я никакой корысти с этого не имею, просто делюсь полезной информацией!