Что вам в итоге помогло от постоянных головных болей и болей в спине

Хроническая мигрень, с правой стороны. Ничего не помогает. Голова болит каждый день,осенью особенно. Из жизни выпадаю просто. Таблетки от мигрени не помогают, дают все побочки только. Так же боль в пояснице слева, защемлен корешок нервный. Лечение прописывали,не помогает. Как победу на животе,потом встать не могу. Итог: пройдено много всего,и МРТ и врачи все, и токи, толку нет. А мне,всего 34 году. Посоветовали прокапать капельницы и уколы витаминов, пойду к неврологу вновь, надеюсь пропишет. Если кто ставил уколы и капельницы, отпишитесь,был ли толк

TOD's: А лучше сноклинг и на спине

Ну конечно, это два разных вида плавания, снорклинг и на спине

Если честно, нет толка от массажа.
Ну разомнут вам зажимы, а дальше?
Так же и остеопат. Кучу денег отдадите, все правят, а дальше?
А дальше нужны систематические упражнения на проблемные места.
И тут надо понять, что больше нравится из физической активности.
Волшебства в этом случае не бывает. Движение - жизнь.

Аноним 996: Если честно, нет толка от массажа.

Толк есть, но не совсем тот. Сами массажисты говорят, что основа здоровой спины - сильные мышцы. А это вне поля их возможностей. Только работа самого пациента.
Это может не нравиться, но волшебных таблеток нет. Чтобы получить результат, надо поработать самому.

Аноним 714: Я только 2 недели сильно болею, а уже измотана в 0.

Всю жизнь по врачам, проблем много.

Головные боли и боли с спине - режим дня, полноценный сон, массаж в режиме постоянно, ЛФК. Если все запущено - курс мануальной терапии.

Диагностика плоскостопия, при необходимости индивидуальные стельки.

Только после этого прошли головные боли.

Контроль артериального давления - возможно уже скачет, тогда искать способы корректировки давления.

Физиобот в телеге. Очень рекомендую. Есть отличные упражнения!

Таблетки, уколы - все мимо меня. Чудес не бывает.

Самая эффективная пилюля - обезбол в остром состоянии разово. Далее ежедневная кропотливая работа по своим телом.

Удачи!

Аноним 587: Все то же самое. На спине поставила крест, каждый день Нимесулид в перерывах между интенсивной терапией (инъекции по 3 разных ежедневно и т.д.), голова в тепле постоянно, так ещё и колени начали болеть. Я вся была болью.
Через усилия пошла в качалку, начала закачиваться, немного сбросила вес, совсем чуть-чуть . Тело поменялось качественно.
Если слабый мышечный каркас, тело не работает, как надо, нагрузки перераспределяются неправильно, отсюда боли.
Чуть больше года прошло, как начала заниматься. Пью только коллаген и хондропротекторы. За год не было обострений, боли ушли.
Не значит, что это и ваш путь. Но мой оказался именно таким

А вес какой был?

Если Вы в Екатеринбурге. Клиника доктора Власова. К Власову хожу со спиной. И платно в физкабинет туда хожу. Хоть и не жирую. Есть обезболивающая гимнастика для спины. Кошечка и другие. Это реально работает! Забросила только делать, женщина, в медцентр ходила со спиной. И потом поняла, что в основном это гимнастика. 10 упоажнений

Аноним 794: вес какой был?

71,8
Сейчас 67, идеальный должен быть 59. Рост 166. 51 год

Остеопат, психолог. Это первый этап.
Отличный массажист, спорт (с тренером в зале и кикбоксинг), иглоукалывание, бассейн, психолог, терапевт - это регулярно.
Найти своих специалистов, которые прям помогают по-настоящему, а не временно!

Один день релакса: поплавать, джакузи, баня. Хотя бы 3 часа в неделю для себя.

Была депрессия, головные боли напряжения, мигрень. Всё ушло.

Найдите на форуме тему
Снег* " Гуляем по квартире и веселимся "

Очень полезная объёмная тема.

Я пошла в спортзал после того, как мне не помог курс лечения назначенный нейрохирургом, длительностью 3 месяца и стоимостью совсем не гуманной. Ходила как Чарли Чаплин и то еле-еле. Поставила блокаду, сходила к остеопату и как только немного отпустило - пошла в зал.
Я не скажу, что спина прошла на 100%, грыжа никуда не делась, но я хожу нормально, сижу и могу спать, а иногда даже забываю о боли, чего не чувствовала несколько лет. Год назад, я таблетки от головы постоянно ела, а сейчас очень редко. Жалею, что не пошла раньше.